次は、少し工夫して変えることができる｢食生活」について話したいと思います！

前の説明でビタミン不足だったり、甘いものや脂っこいもの、刺激物の取りすぎなどがあげられています。

まずできる事はお菓子の量を少なくしたり、揚げ物を控えることですね(-ω-)

お菓子を絶対に食べるな！なんて言いません！

逆にストレス解消としてチョコを1つだけ食べる事とかオススメです！