1，試合直前1週間

団体形があると、半分は団体形練習。
そして、「パンっパパンパパンパン…。」口でパンパンリズムを覚える。
最終的に完璧に仕上げる。


2，普段

年柄年中、怪我をする。
①組手は足に相手の爪が刺さったり、腹パンをされたり、足や手がアザだらけになる。
②形は腰や膝を悪くする。
誰かしらコルセットやサポーターをしている。
③形も組手も湿布は必須。