そんなことを考えながらベンチプレスをあげていた

「昨日は55kgあげたから、今日は58kgあげてみよう」

ベンチプレスは毎日の積み重ねが大事だ

私が最初ベンチプレスの練習を始めたとき、私は20kgしかあがらなかった

だが毎日練習を続けたら60kgほどのものをあげられるようになった

練習は裏切らない

だから毎日練習をしている