えっと、練習メニューの説明ですね。
最初のレシーブ練習。
私の学校では
『１分』or『５本』で練習やってました☆
『１分』は、１分間ひたすらノックで上がったシャトルを打ち返します。
『５本』は、連続５本打ち返しそれを５セットやります。
３対２は私の学校ではやってませんが、テレビで見たのでo(^-^)o
あ、１回やったかな？
とにかくぐだぐだでした(笑)
結構難しい＆３の方の真ん中が暇なんですよね、ぶっちゃけ(笑)
ロビングの練習は、後ろに椅子置いてやりましたね☆
ロビング打ってさがって、ラケットで椅子触ってまたロビングを打ちにいく。
入っても入らなくても連続２０本。
私が打つロブはほとんどアウトでしたｗ笑
これ１０本ぐらいからほんとにきついんですよね(^_^;)
いい練習にはなりますけど☆
