あるファッション雑誌で
モデルの募集があった。
今しかないんだって思った。
だから
あたしはダイエットをした!!
～ダイエット法～
１朝起きて、仰向けのままゆっくり深呼吸を２分
２風呂の中、肉を揉む
３学校へ行く時は 大股ぎみできびきび歩く
４寝る前までに、腹筋 ひねりながら（できるだけ）せめて２０回
背筋 ↑といっしょ
うつ伏せ 太もも左右交互上げ ↑といっしょ
５食事のときは一口３０回噛む
しない日もありました・・・が!!
２㌔減量に成功☆
その時のあたしの身長体重は
１６３㌔
４２㌔
でした。
あたしより体重が軽い人もいると思いますが･･･
あくまでこれは体験談です＾＾
モデルの募集があった。
今しかないんだって思った。
だから
あたしはダイエットをした!!
～ダイエット法～
１朝起きて、仰向けのままゆっくり深呼吸を２分
２風呂の中、肉を揉む
３学校へ行く時は 大股ぎみできびきび歩く
４寝る前までに、腹筋 ひねりながら（できるだけ）せめて２０回
背筋 ↑といっしょ
うつ伏せ 太もも左右交互上げ ↑といっしょ
５食事のときは一口３０回噛む
しない日もありました・・・が!!
２㌔減量に成功☆
その時のあたしの身長体重は
１６３㌔
４２㌔
でした。
あたしより体重が軽い人もいると思いますが･･･
あくまでこれは体験談です＾＾
