そう言って朝川先生が教えてくれたのは腰だけを動かすストレッチ。
うつ伏せで寝た状態で出来るだけ上半身は動かさずに腰を動かすというものだった。
「結構難しいですね」
先生のサポートがないと始めはやりにくい動きで難しかった。
「始めだけだよ、そのうち簡単にできるからね」
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そう言って朝川先生が教えてくれたのは腰だけを動かすストレッチ。
うつ伏せで寝た状態で出来るだけ上半身は動かさずに腰を動かすというものだった。
「結構難しいですね」
先生のサポートがないと始めはやりにくい動きで難しかった。
「始めだけだよ、そのうち簡単にできるからね」
