怒りがこみ上げてきた時、どう対処したらいいのかが分からない。

衝動的にものを投げつけたくなるけど、

ものを破壊すると激しく後悔する。

携帯電話を壊した時もそうだった。

2つ折りの携帯電話を逆パカにして壊したけど、

修理代がかさんでえらく後悔したの。