｢いたたたたたｯｯ!!!!!!(泣)｣


｢だから、うるさい…。｣


どーも。
上田涼華です…。

あれから、１週間がたちました…。
私は毎日、生井ｸﾝが作ってくれたﾁｮｰ!ｽﾊﾞﾙﾀなﾒﾆｭｰをこなしています…(泣)
でも、そのおかげで顔が少しだけ、細くなりお腹もちょっとだけスッキリしました♪

今も、そのｽﾊﾞﾙﾀﾒﾆｭｰをこなしてる最中です…。




｢開脚して…。右足を曲げて…。右手で左足の爪先を掴んで…｣


｢いいいいいい痛い!!!!!｣

｢うるさい…。腹式呼吸をしながら、心を落ち着かせて…。｣


｢ｽｰ、ﾌｩｰ、ｽｰ、ﾌｩｰ、ｽｰ、ﾌｩｰ…。｣


｢ん…。少し柔らかくなった…。じゃあ…反対も…｣

｢ｽｰ、ﾌｩｰ、ｽｰ、ﾌｩｰ、ｽｰ、ﾌｩｰ、ｽｰ、ﾌｩｰ…｣


｢じゃあ…、次…。両足を開脚して…。頭じゃなくて胸、お腹が地面に付くようにして…。あと、爪先は天井に向けて…。｣


｢〜〜〜〜〜ｯ!!!!!!痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い!!!!!｣


｢…うるさい…(怒)｣


｢は、はい…。｣


｢これも同じ…。腹式呼吸して…。｣


｢ｽｰ、ﾌｩｰ、ｽｰ、ﾌｩｰ、ｽｰ、ﾌｩｰ、ｽｰ、ﾌｩｰ…｣


｢ほら、少し手が前に行った…。｣


｢は、はいｨ〜…｣

痛い。もんのすごく痛い。
だけど、これを毎日やってると体が柔らかくなって行くんだ…☆

生井ｸﾝはバレエをやってるとかで、体がめちゃくちゃ柔らかい。…オマケに筋肉も…///////