初めまして　踊る保健師です。
私は、メンタルヘルスとノーマライゼーションを
メインに、心とからだの健康づくりを
応援する事業を行なっています。　

ストレス社会に生きる私達にとって、
からだの健康だけでなく、
心の健康の重要性は非常に高まってきています。

心の不調はからだに出ます。
からだの不調は心に出ます。
心とからだは密接に関係しあっています。
たとえば、失恋した時を想像してみてください。

別に病気になったわけではないのに、
自分の大切な人に受け入れてもらえなかった・・・
自分の気持ちを
上手に表現することができなかった・・・
そんな心の状態が食欲不振や不眠などの
症状を作り出します。

「あの時、こうしていれば・・・」
「もっと、こうだったら・・・」
「あの人があんなこと言ったから・・・」

自分や別れた恋人を責めたり、
過去を悔んだり。

何もする気がしなくなって、
誰にも会いたくなくて、
一日中、家から一歩も出たくなくなったり。

実は、これ、抑うつ状態なんです。