この体験談は、うつ病に苦しむ全ての人たちと
次のような人に読んでもらいたくて　書きました。

◆自分ではかなり頑張っているつもりなのに、思うような評価が得られない。

◆職場や家庭での問題点にも気づき、「こうしたい」「ああしたい」と色々と思っていてもうまく表現することができないで、抱え込んでしまう。

◆組織や上司の考え方ひとつで、仕事内容が大きく変わってしまうことに矛盾を感じている。

◆自分のやってきたことは、何だったのだろうか？　と自分の生き方に対する不安を抱いてしまうことが最近増えてきた。

◆会社と家の往復で、家のローンを支払うだけの人生。気がつけば、妻や子どもとしばらくしゃべってない。

◆更年期にさしかかり、身体がしんどくて、気分もゆううつ。このまま女性としての人生も終わってしまうのではないかと思うとたまらなく不安になる。

◆自己啓発のセミナーを転々としても、なかなか自分を認めることができない。ふと気がつくと、最近、笑ったことない・・・

◆このままでは終わりたくない。もっと自分を輝かせたい。自分にしかできないことで自己実現したい。

◆自分のことが好きになれない。頑張っているのに、もっと、もっとと自分を追いこんでしまい、自分を認めることができない。





どうでしたか？　
あなたには、当てはまる項目がありましたか？？

「ある！　ある！」　
そんな風に思ったあなたは
何か大きなストレスがかかった時に、
うつ病になる可能性が高い方かもしれません。

気分の落ち込みは　誰もが経験することです。
「私は大丈夫」と過信しすぎると、
発見が遅れてしまいます。
かと言って、
必要以上に恐れることも必要ありません。

うつ病は、確かにしんどい病気なのですが
今、振り返ってみると、
私には　必要なことだったと思えるからです。

ここに書いたことは　あくまでも、私の体験です。
うつ病の回復過程の　一例として　
読んでいただけたら　嬉しいです。